Какой протеин лучше выбрать и купить за хорошую цену?
Скорость усвоения и биологическая ценность продукта.
Alexandr_Savin
Сывороточный белок (Сывороточный белок)
Первое место занимает сывороточный протеин. Биологическая ценность продукта как показано в таблице на высшем уровне. Готовый продукт сывороточного протеина готовится из натуральной молочной сыворотки. Все компоненты изготовления являются натуральными.
Сывороточный протеин имеет быстрый процесс всасывания протеина по сравнению со своими конкурентами протеина. Желательно употреблять протеин до и после тренировки для получения хорошего результата. Ценовая политика показует дешевизну продукта.
Белок куриных яиц
Яичный белок является наилучшим по усвоению и считается эталоном в сравнении с его ближайшими конкурентами белками.
Яичный белок по своей биологической ценности занимает почётное первое место. Содержание альбумина колеблется ~100%, вещество из чего состоит сам белок куриного яйца.
Большое количество сырых яиц не рекомендуется употреблять в свой рацион из-за содержания ингибитора «который способствует замедлению процессов переваривания пищи»
В процессе создания пищевых добавок берётся яичный белок и яичный альбумин.
Изготовление спортивного питания на основе яичного белка является самым лучшим в своём классе т.к. в нем отсутствуют все недостатки которые содержит цельное яйцо, с сохранением всех полезных свойств.
Молочный белок (Молочный протеин)
Пищевой энергетик — молочный протеин создан на основе молочной сыворотки. Пищевая добавка содержит все необходимые витамины и минерала которые необходимы спортсмену, а так же большой плюс практически полная обезжиренность продукта.
Сывороточный состав аминокислот довольно близко приближен к аминокислотному составу мышечной ткани человека. Молочная сыворотка является главным источником получения сывороточного белка, которая получается при изготовлении сычужных сыров.
Молочный протеин довольно распространенный среди активных спортсменов и лиц, которые ведут динамический образ жизни. Молочный протеин хорошо подходит после тяжелых нагрузок и быстрого восстановления, наращивания мускулатуры культуриста сопровождающей хорошей работоспособностью.
Всем бодибилдерам которые активно занимаются силовыми нагрузками рекомендуется принимать молочный протеин.
Составные продукта: казеинат кальция, обезжиренное сухое молоко, какао, хлорид натрия, только натуральный ароматизатор, концентрат сывороточного белка, казеинат кальция, хлорид калия, витамины, сахароза, лецитин, трикальций фосфата, оксид магния.
Казеиновый протеин
Довольно приятный вкус продукта. Биологическая ценность продукта закрепилась на отметке в 80%, что довольно не плохо. Возникают сложности в процессе размешивания в воде, медленный процесс всасывания. Употребление казеиновый протеин лучше на ночь.
Казеин является добавкой в детский продукт питания, что является правильным биологическим решением. Смеси на основе казеина рекомендуются диетологами из-за его длительного переваривания и долго расщепления белка. Это стабильное расщепление способствует постоянному равномерному насыщению организма аминокислотами хорошо растущего ребенка.
Для взрослого человека сугубо чистые казинатовские пищевые добавки малоэффективны, по причине медленного прохождения казеиновых комочков в кишечнике.
Но если сделать микс сывороточного и казеинового белка это исправит малоэффективность чистого казеина.
Соевый протеин
Довольно хорошо сбалансированный белок. После употребления соевого белка наблюдается уменьшение уровня холестерина, рекомендуется употреблять людям, которые страдают избыточным весом и не переваримостью молочного продукта. Хорошее содержание витаминов: Е, В, железа, цинка, калия, фосфора. Мужчинам полезна по причине уменьшения простаты, а женщинам поможет с борьбой остеопороза в преклонном возрасте и снизит вероятность заболевания раком груди.
Добавка содержит такой показатель: соевой муки 45%, изолят соевый 80% и соевый концентрат 70%.
Что важно при выборе протеинов?
Ряд разных факторов: толщина Вашего кошелька, вкусовой показатель продукта, быстрое приготовление. Вкусовой критерий при выборе может сыграть с Вами злую шутку, ведь это довольно важный показатель.
Не вкусный коктейль никто не захочет пить, а добавление молока, орехов и других всевозможных добавок могут привести к увеличению калорийности продукта, что приведёт к излишку жира.
Какой протеин выбрать — это индивидуальное решение спортсмена, которое нацелено на удовлетворение поставленных задач и желаемого результата.