Эта галерея содержит 1 фотографию.
Тяжело переоценить роль питания в сфере культуризма. Рациональное сбалансированное питание играет важнейшую роль в росте мышечной массы, ибо без поступления в организм всех питательных элементов в необходимом количестве нормальное восстановление и образование мышечных волокон просто невозможно. Некоторые начинающие культуристы напрочь … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Силовая-физическая нагрузка Под силовой (или физической) нагрузкой в спорте понимают упражнения с дополнительным отягощением. Эти упражнения чаще всего предназначены для развития отдельно взятых групп мышц. Мечтающим похудеть рекомендуется сочетать силовые нагрузки с правильным питанием. Мнение о том, что … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Фитнес — упражнения Интересно, чтобы вы сделали, если бы узнали, что существуют специальные занятия фитнесом для быстрого похудения, придания груди упругости, правильной осанки. Наверное, дочитали бы эту статью до конца. Ведь именно в ней расписано три самых важных комплексов … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Фитнес – это специальный комплекс физических упражнений, благодаря которому можно не только поддерживать свою фигуру в хорошей форме и укрепить собственное здоровье. Практически каждый современный человек регулярно посещает спортивный зал или занимается фитнесом самостоятельно дома. Благодаря таким регулярным тренировкам человек … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Одними из самых важных гормонов человеческого организма, безусловно являются стеродные гормоны. Они регулируют практически все процессы метаболизма. Это обстоятельство во многом определило их применение не только в медицине, но и спорте. Но недооценивание всех эффектов стероидов, часто оборачивается негативными последствиями … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Благодаря мышцам человек может совершать телодвижения, удерживать равновесие, глотать, дышать, говорить — в общем, делать все то, что нам так необходимо ежедневно. Раз эта часть нашего тела так важна, стоит разобраться в её работе подробнее. Как работает мышца? … Читать далее
Эта галерея содержит 2 фотографии.
Упражнения для бицепса Перед тем как начинать тренировки бицепса, разумным было бы определиться с тем, что это за мышца и где она находится. Для этого дадим краткое обозначение термину «бицепс». И так, бицепс – это мышца, находящаяся на передней части … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Подтягивание Развитые мышцы спины не только притягивают женские взгляды на пляжах и спортивных залах, но и служат мощным каркасом для позвоночника. Развитая спина снижает риск смещения дисков при случайном поднятии тяжестей, внезапных падениях зимой и сидячем труде. Для того, чтобы … Читать далее