Персональный тренер по фитнесу, бодибилдингу в тренажерном зале

Персональный тренер в  за и против?

Как правило, большинство людей, которые впервые решают посетить тренажерный зал, полагают, что смогут самостоятельно тренироваться, верно выполнять весь комплекс упражнений и добиться быстрых результатов. Некоторые наоборот уверены, что стать для самого себя тренером просто невозможно. Ведь только профессиональный тренер посоветует, как избежать типичных ошибок, продемонстрирует правильную технику выполнения различных упражнений. Обе точки зрения имеют право на существование. Попробуем детально разобрать все аргументы как за, так и против того, чтобы пользоваться услугами тренера в любом виде спорта.

Естественно, никто и никогда не сможет вам запретить тренироваться самостоятельно. Однако потребуется немалое количество времени, чтобы понять, как правильно заниматься и выполнять упражнения. Ускорить процесс освоения силовых упражнений и выбрать правильный ритм тренировок поможет, конечно, профессиональный тренер, например, по бодибилдингу. Конечно, ни один тренер не может знать особенности вашего организма лучше вас самих. Но при занятиях спортом, в том числе и бодибилдингом, следует учитывать и ряд иных моментов, кроме ваших индивидуальных особенностей.

Персональный инструктор тренер
Итак, определимся, в каких моментах помощь тренера незаменима. Как уже говорилось ранее, тренер научит вас, прежде всего, технически правильно выполнять необходимые упражнения, поможет определиться с весом для каждого конкретного вида упражнений, а так же обозначит интенсивность тренировок, подходящих именно для вас.

Персональный тренер разработает индивидуальную программу тренировок и даст массу рекомендаций по питанию. Эти советы помогут достичь желаемых результатов. И, конечно, тренер всегда сможет ответить на все возникающие у вас вопросы. Кроме того, каждый, кто занимается бодибилдингом, знает, что правильная мотивация очень влияет на итоговый результат тренировок. А персональный тренер – это наглядный пример и неиссякаемый источник мотивации для вас.

Как выбрать тренера
Учтите, что хороший тренер – это, как правило, спортсмен в прошлом. Наиболее правильным было бы выбирать себе в качестве тренера человека, опыт которого в занятиях профессиональным спортом не менее пятнадцати лет. Этот период следует учитывать, потому что именно за это время все незначительные травмы и повреждения уже напоминают о себе. Техника, которая подобрана для вас более молодым тренером, тоже может быть эффективной, но в ней, скорее всего, не учтены последствия тяжелых занятий, ведь молодой тренер просто не знает о них.

Важно обратить внимание на тот способ изложения своих мыслей, который выбирает тренер. Бывает, что тренер просто констатирует факт и не объясняет, зачем это нужно, какие это даст результаты, и какими могут быть последствия. Человек, который будет с вами заниматься должен быть выдержанным и уравновешенным. Новичок зачастую не понимает, как правильно справиться с той или иной задачей и эмоционально неуравновешенный тренер, конечно, не лучший помощник в достижении поставленной цели.

Таким образом, основные задачи тренера сводятся к тому, чтобы подобраться для вас технику и интенсивность тренировок, следить за полученными результатами, правильно анализировать их и на основе полученных показателей разработать успешную стратегию. В случае если вы сами неплохо разбираетесь именно в тренинге, то, конечно, понаблюдав за занятиями некоторых спортсменов, вы сможете понять основные принципы выполнения упражнений. В дополнение к вашим теоретическим знаниям, вы отлично понимаете и чувствуете свое тело. Благодаря этому, занимаясь самостоятельно, вы также сможете добиться значительного успеха и результата. При наличии вышеперечисленных условий, прибегать к помощи тренера вовсе не обязательно.

Принимать решение о том, заниматься ли под руководством профессионального тренера или самостоятельно решать только вам. Для некоторых спортсменов тренер – необходимость, другие вполне способны и сами добиться высоких показателей.