Джефф Сейд (Jeff Seid)

Тренировка Jeff Seid

JEFF SEIDПрограмма тренировки Jeffa Seid

Когда начал тренироваться?
Стартовал я в 12 лет, после подарка на мой день рождения комплект спортивного снаряжения:
-Гантели по 25 кг
-Лавка для жима лежа
-Штанга и первая книга по тренировки с оттягощением.

Спустя не малое количество времени которое прошло с того момента, эта книга «Тренировка с отягощением для чайников» до сего времени у меня сохранилась.

Почему я начал тренироваться?

У каждого своя цель, моя же была в покорении сердца девчонки, для этого мне потребовалось создать сногсшибательное тело.

Разве в подростковый период можно было думать о чем-то другом? До сегодняшнего времени мое желание о совершенном теле преобразилось и эволюционировало в постоянный тренировочный процесс.

Тренировка теперь для меня как неотъемлемая часть жизни, без которой я не могу жить. Хочу сохранить такой стиль жизни до конца своих дней.

Мотивация сидит глубоко внутри меня, и желание сделать тот наивысший результат который вообще возможен.
Необходимо делать все-то на что есть возможность и не упустить ни малейшего шанса в реальном прожитом дне, чтобы в будущем не сожалеть.
Большой плюс — это ранний старт в развитии фитнеса.
Кардио тренировка Jeffa Seida: обычная или ВИИТ?
Я выбираю однозначно ВИИТ. Трачу на выполнение кардио 10 минут, сажусь на велосипед и даю 120 оборотов в минуту, пол минуты на 15 уровне, затем снижаюсь до 5 уровня на пол минуты для средненагруженной скорости.

 

Программа тренировки Джеффа Сейда:

 

ТренировкаСтавьте цель и с каждым разом делайте планку ещё выше.

Запись опубликована в рубрике Биографии. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий: Джефф Сейд (Jeff Seid)

  1. Жека говорит:

    С кардио тренировкой очень хорошо заниматься, ведь она очень хорошо помогает сбросить лишний жирок.
    Да и в целом не плохая программа тренировок у Сейда.
    Лично я добавляю одну КАРДИО тренировку в неделю, которая длится 30 мину.
    Но некоторые и чаще и дольше тренируются в неделю. Каждому своё.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Я не робот