Позитивное настроение в спорте помогает

Как всегда держать себя в позитивном настроении?

 

Много спортсменов, критически относятся и принебригают позитивным настроением в спорте, что не приносит хорошего результата.
Дело ведь в том, что когда у спортсмена идёт спад настроения, так сказать черная полоса во всём: плохие результаты, проигрыш, травма, а так же не желаемая критика со стороны соратников или тренера, в таком состоянии очень сложно быть позитивным и счастливым человеком.

Как же быть позитивным спортсменом?

Есть некоторые способы, с помощью которых можно уменьшить негативные эмоции, и привести себя в целостное состояние.
Психолог Кэрри Чидл — советует всем спортсменам которым дорого своё здоровье, улыбайтесь, веселитесь по пустякам.Позитивное настроение очень полезно, и в таком хорошем состоянии необходимо быть как можно дольше.
Позитивные эмоции, и эмоции в целом, играют важную роль в жизни человека. Так же эмоции влияют на удовольствие, уровень энергии человека.
В таком случае спортсмену, любому человеку, необходимо ограждать себя от негативных мыслей, не давать им дальше загромождать вашу голову, а как можно больше развивать в себе чувство счастья и позитива. Ведь это будет Вам на пользу. Вспомните свои моменты, когда была
какая-то плохая ситуация, было много негативных мыслей, которые как черви забивали Ваш мозг. Необходимо было в этот момент закрыть плохие мысли в сундук и закрыть под амбарный замок.

Советы по улучшению позитивного настроения:

-1) Меняем своё настроение. Измените своё настроение, когда оно начинает портиться. Хорошо расслабляет и придаёт заряд бодрости любимая музыка. Можно просто прекратить всё что Вы делаете и сделать музыку по громче. Так же можно закрыть глаза, и вспомнить хорошее воспоминание, или представить любимого человека. Не отбрасывайте этот способ, попробуйте, изменение настроения не заставит Вас ждать.

-2) Исключите из своей жизни негативные новости. Перестаньте читать и смотреть новости, ведь там очень много негативной информации.
Хотите двигаться дальше? Тогда Вам необходимо вычеркнуть все плохие новости и заменить их на позитивные. Можно читать какой-то позитивчик, просмотр комедийных фильмов, либо новости о любимом спортсмене.

Когда человек научится управлять своими мыслями, тогда он сможет улучшить своё поведение. Ведь мысли создают убеждения, которые в итоге управляют нашими поступками.

Запись опубликована в рубрике Психология, Статьи. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Я не робот