10 самых полезных продуктов для человека

Самые полезные продукты Топовая 10
1. Лосось

+ Способен предотвращать заболевания сердца.
- В рыбе содержится ртуть.

2. Шпинат

+ Богат витаминами и антиоксидантами.
- Нельзя есть при заболевании почек, печени и подагры.

3. Темный шоколад

+ лучший источник антиоксидантов.
- Пользу приносит лишь в небольших количествах.

4. Бобовые

+ Способен снизить уровень холестерина, полезны для сердца и нервной системы.
- Вредны для желудка в больших дозах.

5. Йогурт

+ Положительным образом способствует работе пищеварительной системы.
- Пользу приносят только натуральные йогурты.

6. Ягоды

+ Огромный источник антиоксидантов и витаминов.
- Противопоказаний нет.

7. Орехи

+ Замедляет старение, помогает бороться с раком.
- При чрезмерном употребление приводит к ожирению.

8. Брокколи

+ Большое количество витаминов, противостоит раку.

- Вредных свойств нет.

9. Оливковое масло

+ Способно предотвращать рак, полезно для сердца.
- Необходимо исключить большие порции, так как масло очень калорийно.

10. Яйца

+ Белки, содержится 12 видов витаминов.
- При постоянном употреблении в рационе яиц, приводит к повышению уровня холестерина.

Запись опубликована в рубрике Питание. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Я не робот