10 самых полезных продуктов для человека

Самые полезные продукты Топовая 10
1. Лосось

+ Способен предотвращать заболевания сердца.
— В рыбе содержится ртуть.

2. Шпинат

+ Богат витаминами и антиоксидантами.
— Нельзя есть при заболевании почек, печени и подагры.

3. Темный шоколад

+ лучший источник антиоксидантов.
— Пользу приносит лишь в небольших количествах.

4. Бобовые

+ Способен снизить уровень холестерина, полезны для сердца и нервной системы.
— Вредны для желудка в больших дозах.

5. Йогурт

+ Положительным образом способствует работе пищеварительной системы.
— Пользу приносят только натуральные йогурты.

6. Ягоды

+ Огромный источник антиоксидантов и витаминов.
— Противопоказаний нет.

7. Орехи

+ Замедляет старение, помогает бороться с раком.
— При чрезмерном употребление приводит к ожирению.

8. Брокколи

+ Большое количество витаминов, противостоит раку.

— Вредных свойств нет.

9. Оливковое масло

+ Способно предотвращать рак, полезно для сердца.
— Необходимо исключить большие порции, так как масло очень калорийно.

10. Яйца

+ Белки, содержится 12 видов витаминов.
— При постоянном употреблении в рационе яиц, приводит к повышению уровня холестерина.

Запись опубликована в рубрике Питание. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я не робот