Как убрать лишний жир в бедрах?

Как убрать лишние объемы в бедрах?
Как убрать лишние объемы в бедрах?Статистика неумолимо констатирует, что большая часть представительниц прекрасного пола тратит лучшие годы своей жизни на неравную борьбу с лишним весом. У каждой из нас есть любимые диеты, есть список достижений и тщательно скрываемый перечень поражений, которые мы потерпели в сражениях с килограммами. Мы снова и снова покупаем абонементы в тренажерный зал, обещаем себе не есть перед сном, а потом снова срываемся и занимаемся самобичеванием. Лень, к сожалению, очень часто побеждает. А потом стрелочка весов опять вызывает наше негодование, и весь процесс начинается заново…

Бывает очень грустно осознавать, что желание съесть пирожное оказывается сильнее стремления хорошо выглядеть. Понимая свою слабость, мы так часто уходим в депрессию, пытаясь выйти из нее с помощью все тех же тортиков и пирожных.

Методика от избавления лишнего в бедрах

Жирный мальчик фотоЕсли одним из проблемных мест в вашей фигуре стали бедра, то мы можем вас обрадовать. Совсем не следует сажать себя на строжайшую диету и проводить часы в спортзале. Важно использовать грамотно подобранные методики, позволяющие сделать бедра более стройными без тех титанических усилий, к которым мы привыкли. Они предлагают совершенно иной подход к борьбе за стройность.

Если вы уверены, что уменьшить вес без утренних упражнений невозможно, то мы говорим, что это не так! Сегодня уже доказано, что для нежного женского организма утренние нагрузки могут стать настоящим стрессом. Особенно ужасно чувствуют себя те, кто любит посидеть допоздна за каким-нибудь приятным занятием. Физические упражнения можно делать в любое время, которое комфортно именно для вас! Причем вопреки сложившимся стереотипам это можно делать даже вечером. Врачи говорят, что повышение температуры организма перед сном, за счет физической нагрузки, позволяет хорошо сохранять форму. Можно делать самые простые упражнения: приседать, крутить в положении лежа велосипед – и результат вас удивит.

Обрести идеальную фигуру помогает стакан прохладной воды, выпитый вами натощак после пробуждения. С помощью обычной воды вы не только взбодритесь и стимулируете пищеварение, она также поможет вывести из организма излишки жидкости.

каша мюсли фотоСамый полезный завтрак – каши на воде или мюсли. Бутерброды лучше из своего меню исключить. Откажитесь от чашки кофе – лучше замените ее стаканом зеленого чая, и организм будет вам благодарен.

Начав пить с интервалом в два часа чистую воду, вы скоро забудете о своих «проблемных» зонах. А если на тренажерный зал совсем нет времени – почаще спускайтесь и поднимайтесь пешком по лестницам – эффект будет вполне сопоставимый.

Хотим напомнить и о том, что обувь на каблуках нам не слишком полезна. Постарайтесь на работе носить удобные туфли.

Что еще может нам помочь в уменьшении объемов бедер?
MathenyFitnessПостарайтесь принимать по вечерам контрастный душ. Вернувшись домой, смывайте стрессы трудового дня водой прохладной, или даже холодной. Если вы еще привыкнете делать под душем интенсивный массаж проблемных зон, то, стимулируя кровообращение, вы добьетесь поразительных результатов.

Если вам хочется усилить эффект, то можно применять специальные антицеллюлитные крема, делать баночный массаж.

Важно только помнить, что, приступая к борьбе с целлюлитом, лучше посоветоваться с медиками и узнать, нет ли у вас противопоказаний для запланированных процедур.

Запись опубликована в рубрике Фитнес с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий: Как убрать лишний жир в бедрах?

  1. Алина говорит:

    Ой девочки, самое главное это — еда и спорт. Как всегда чтобы чего-то конкретного или значимого добится нужно не лениться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Я не робот