Правильное питание при целлюлите
Основным методом борьбы с капризным целлюлитом является не только правильный образ жизни, но и сбалансированное питание. Именно оно считается залогом успешной борьбы с апельсиновой коркой.
Запрещенные продукты при целлюлите
Питание при целлюлите должно быть, в первую очередь, здоровым и сбалансированным. Это означает полный отказ от перекусов на скорую руку в местах быстрого питания. Горячие пирожки и пицца, как пластилин налипают на бедра, ноги, живот. Пообедав так недельку другую, придется начать усиленную борьбу с бутербродами и булочками, что точно не останутся не замеченными. За горячий и полноценный обед, несомненно, вам будут благодарны все органы и системы.
Есть нужно часто, но немного. Тогда пища будет хорошо усваиваться и не станет зависать на бедрах в виде ужасных бугров. Тем девушкам, которые замечают у себя некую предрасположенность к образованию целлюлита, следует абсолютно забыть о жареной еде, о жирном мясе, колбасах и копченостях. При этом не лучшими в таком положении являются и птица, и картошка, и макароны.
Само собой понятно, что причинами возникновения целлюлита является и сдобная выпечка, а также сладкие торты и пирожные. Соленья и маринованные на зиму овощи, что содержат масло или острый уксус, обилие соли, считаются продуктами из раздела запрещенных. Различные напитки и еда с красителями, ароматизаторами также способствуют усугублению проблемы апельсиновой корки.
Разрешенные продукты при целлюлите
Так каким же должно быть питание при целлюлите? Важно включить в рацион как можно больше овощей и фруктов. Хорошо если по вкусу придутся листья салата и свежая капуста, они наиболее безопасны, не калорийны и полезны в расщеплении жиров. Готовить лучше на растительных маслах. Хороши любые каши, приготовленные на воде, а также хлеб грубого помола, любая рыба и прочие дары моря.
Для успешной борьбы с целлюлитом необходимо пить большое количество обыкновенной, чистой воды. Это не должны быть соки из консервантов или же любая газированная вода, вроде кока-колы. Все это имеет в своем составе огромное количество вредных веществ, красителей и ароматизаторов, что будут накапливаться в организме, задерживать воду и образовывать бугорки.
Кофе, черный чай и алкоголь лучше тоже исключить, полезным станет зеленый чай, он содержит антиоксиданты, которые обеспечивают улучшенный обмен веществ. Это самые простые правила в борьбе с целлюлитом.