Каждая женщина, желающая сохранить красоту своего лица, всегда при появлении первых морщин задумывается над поиском методов борьбы с ними. Именно поэтому специалистами были разработаны разнообразные упражнения для лица, систематически повторяя которые можно добиться удивительного разглаживающего эффекта.
В чем польза от тренировок для лица?
Польза упражнений для лица в том, что они улучшают кровоснабжение кожи, повышая при этом ее эластичность. В результате исчезают слабые морщины, улучшается не только тонус кожи, но и цвет лица.
Ниже рассмотрим упражнения для разных проблемных участков лица и изучим подробное описание каждого комплекса упражнений.
Упражнение против брылей
Брылями называют обвисшие участки тканей в районе носогубного треугольника. Так как они визуально старят женщину, есть два комплекса эффективных упражнений для борьбы с ними.
- Пальцы рук нужно выставить так, чтобы безымянный палец располагался над губой, а указательный был прямо возле мочки уха. Средний палец должен быть на верхнем щечном «яблоке». Когда все пальцы правильно выставлены и хорошо расставлены, следует открыть как можно шире рот и стараться при этом улыбаться. Продержать это выражение следует полминуты. Пальцы же должны препятствовать мышцам (рис.1);
Рис.1
- Вытягивание губ в трубочку – еще одно хорошее упражнение (рис 2). Удерживать описываемое выше положение следует ровно полминуты, повторять в течение дня его можно по 5-10 раз. Делать его следует каждые сутки. Интересным является факт того, что не только брыли постепенно после такого упражнения будут исчезать, но и морщинки, окружающие губы.
Рис.2
Упражнения от морщинок на лбу
Морщины на лбу сегодня перестали женщины воспринимать как приговор, благодаря трем эффективным упражнениям, которые будут предложены ниже.
- Указательные пальцы кладем на лоб горизонтально. Класть их следует чуть ниже линии, где начинают расти волосы. При этом большие пальцы рук должны лежать на двух надбровных дугах. Хорошо надавливая пальцами на данные участки, следует поднимать и опускать брови, создавая гримасу удивления (рис.3). Повторять данное упражнение следует две–три недели;
Рис.3
- Пальцы рук упирать следует подушечками в надбровные дуги, после чего следует производить надавливание. Удерживая их, нужно брови поднимать, имитируя эмоцию удивления. Затем следует опускать брови в первоначальное положение (рис.4);
Рис.4
- Указательные пальцы нужно положить на лоб на две надбровные дуги. Пальцы должны располагаться так, чтобы они лежали параллельно бровям. Важно, чтобы пальцы были плотно прижаты к коже. Надавливая на лоб, поднимайте и плавно опускайте бровные дуги так, будто бы вы чему-то сильно удивляетесь( рис.5).
Рис.5
Упражнения для губ
Так как морщины возле губ неизбежны, важно подобрать эффективный комплекс упражнений, которые позволят уменьшить выделяющиеся носогубные складки.
- Сильно раздуваем щеки и перемещаем во рту воздух. Его нужно перемещать от левой щеки на верхнюю губу, затем его следует отправить к правой щеке. Далее перемещаем воздух из-под нижней губы справа к левой щеке. Затем нужно откинуть голову назад и плавно выдуть воздух, как будто вы сдуваете пушинку. Это упражнение следует повторить 10 раз;
- Слегка вытягиваем губы, прижимая плотно уголки рта к зубам. Через 12 секунд медленно стягиваем верхнюю и нижнюю губы к центру. Затем сдвигаем сжатые губы по два-три раза влево, а также вправо. После этого важно расслабится и провести двумя ладонями по всему лицу снизу вверх, хорошо сняв напряжение.