Упражнения при артрите височно челюстного сустава

Артирит ВНЧС — это достаточно распространенное заболевание, которое может проявляться в следующих симптомах:

  1. Острая боль в соответствующей области (висок, нижняя челюсть или пространство между ними).
  2. Наличие припухлости кожи поверх места, где замечается боль.
  3. Проблемы с пережевыванием пищи, острые неприятные ощущения при разговоре.
  4. Повышение температуры тела, озноб, общая слабость, головокружение.
  5. Нарушения слуха.
  6. Изменение контура лица — подбородок «уходит в сторону».

Третий признак является главным — остальные могут присутствовать достаточно незаметно, но при артрите ВНЧС обязательно есть проблемы в движениях челюстью.

Предпосылки

Привести к заболеванию такого рода может множество причин: ушиб, вывих, перелом челюсти; отит и другие гнойные заболевания ушей, глаз или носа; переохлаждение сустава; запущенные случаи кариеса, туберкулеза, остеомиелита и другие.

Методы лечения

В зависимости от того, насколько запущено заболевание, применяют различные методики терапии.

Хирургическое вмешательство, обычно, практикуют только на самых последних стадиях артрита височно-челюстного сустава. Если можно обойтись другими средствами, к инвазивным методам не прибегают.

Медикаментозный — врач выписывает курс препаратов, которые необходимо употреблять в течение времени, указанного в рецепте.

Фиксация челюсти с помощью повязки применяется обычно, на самых ранних стадиях.

Также, профилактику и лечение артрита височно-челюстного сустава, может осуществляться с помощью упражнений лечебной физкультуры.

Упражнения

Ниже приведен небольшой список тренировок, которые помогут улучшить состояние сустава.

  1. Притяните язык к небу сзади верхних зубов. После этого, разожмите челюсти, позволив верхнему и нижнему ряду зубов разделиться.
  2. Поднимите плечи и одновременно — грудную клетку на максимально возможную амплитуду. Оттягивайте подбородок в заднем направлении и удерживайте такую позицию в течение 3-5 секунд.
  3. Дотроньтесь большим пальцем до подбородка снизу. Медленно опускайте нижнюю челюсть, аккуратно надавливая пальцем с обратной стороны, чтобы создать сопротивление движению.
  4. Надавите на подбородок с двух сторон пальцами руки (слева и справа). Удерживая такое положение, нужно закрывать рот. Как и другие упражнения этого цикла, выполняйте такое упражнение в течение 3-5 секунд и повторяйте 10-15 раз.
  5. Притянув язык к небу, раскрывайте и закрывайте рот. Делать это нужно очень осторожно и медленно.

Каждый из пунктов рекомендуется выполнять примерно 10-15 раз.

Достоинства лечения с помощью упражнений

В основном, главный эффект от упражнений для лечения артрита височно-челюстного сустава — снижение болевых ощущений. Но наблюдаются и другие улучшения состояния пациентов с артритом ВНЧС, которые занимались специализированными упражнениями:

  • Улучшение подвижности, увеличение амплитуды раскрытия рта;
  • Укрепление мышц челюсти;
  • Ускорение заживления травм.

Недостатки лечения с помощью упражнений

В некоторых, особо запущенных случаях, физические нагрузки на сустав могут не дать нужного эффекта. Порой — привести к обратному, т.е. усугубить ситуацию. Поэтому, необходимо помнить, что попытки самостоятельного лечения без обращения к врачу, являются опасными. Лучше комбинировать несколько методов и дополнительно проконсультироваться со специалистом по поводу применения лечебной физкультуры.

Запись опубликована в рубрике Здоровье, Упражнение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Я не робот