Артрозе лучезапястного сустава: причины и упражнения

Артроз лучезапястного сустава – тяжелая ревматоидная патология, особенно на поздней стадии, которая характеризуется изменениями в тканях сустава дегенеративно-дистрофического типа.

Это происходит в результате воспалительного процесса, получения травмы или чрезмерных физических нагрузок на запястье. Лечением данной патологии занимается врач-ортопед.

Причины, стадии и симптомы артроза

Часто этот патологический процесс начинается по следующим причинам:

  • получение переломов и других травм в зоне запястья;
  • постоянные физические нагрузки (например, у профессиональных пауэрлифтеров);
  • приобретенные или полученные с рождения аномалии лучезапястного сустава;
  • артриты и прочие воспалительные процессы в тканях;
  • некоторые заболевания опорно-двигательной системы.

На первой стадии артроз запястья характеризуется болью во время физической нагрузки. Меняется плотность синовиальной жидкости. На второй стадии деформируется структура сустава. Боль начинает появляться даже в спокойном состоянии, может появиться хруст и костные наросты. В случае отказа от лечения даже при таких явных симптомах начнется дисфункция сустава.

Движения будут сильно ограничены или заблокированы. Для восстановления работоспособности сустава разработан комплекс упражнений ЛФК. Правильное и регулярное выполнение упражнений стимулирует выделение синовиальной жидкости и прекратит прогресс артроза. Целенаправленная гимнастика стимулирует мышцы, возвращает им эластичность, укрепляет сухожилья, увеличивает приток артериальной крови.

Эффективность и общие принципы лечебной гимнастики

Артроз провоцирует отеки в суставах. Из-за отечности сокращается просвет сосудов, нарушается циркуляция крови. Растущий отек оказывает давление на нервные окончания, сокращает снабжение тканей питательными веществами и кислородом. Гимнастические упражнения уменьшают отечность, поскольку мышцы оттягивают на себя лимфу и венозную кровь. Уже через две недели после начала ЛФК боль заметно ослабевает, естественным образом расширяется амплитуда движений, активируется метаболизм в хрящевой ткани.

Делать такую гимнастику для лечения и профилактики артроза рекомендовано людям, перенесшим травмы лучезапястного сустава, постоянно нагружают свои кисти в силу профессиональной деятельности, спортсменам (если вид спорта предполагает нагрузку на кисти), людям, достигшим пожилого возраста. Упражнения следует делать не менее 4 раз в неделю, дважды или трижды в день.

Время проведения занятия – от 5 до 15 минут. На второй стадии заболевания допускается сокращение процедур до одной или двух в день. Пациенты с третьей стадией патологии делают статические упражнения 1 раз в день. Общий курс продолжается от 6 до 8 месяцев в зависимости от уровня запущенности болезни.

Комплекс упражнений

  • Поставить руки перед собой и согнуть в локтях, пальцы соединить в замке. Затем начать плавный развод рук в стороны с сохранением целостности замка. Потянуть за кисть с помощью пальцев, когда руки расходятся. Когда достигнуто предельное напряжение, сделать паузу на 5 секунд.
  • Поставить предплечье на стол в сидячем положении, кисть оставить повисшей в воздухе. Второй рукой обхватить кисть в лучепястном суставе большим и указательным пальцами. Медленно оттянуть кисть на себя, постепенно вращая ее. За один подход сделать 5 повторений.
Запись опубликована в рубрике Здоровье, Упражнение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Я не робот