Эта галерея содержит 1 фотографию.
Программа тренировки 5 по 5 Быстро накачать мышцы и получить пошаговую программу до результата +5кг мышц за 2 месяца! Как показывает практика, система тренировок 5х5 даёт один из самых лучших и эффектов для увеличения силы и набора мышечной массы. Главной … Читать далее
Эта галерея содержит 2 фотографии.
Гиревой спорт упражнения Упражнения с гирями Гиря — является снарядом, с помощью которого можно достаточно эффективно увеличить, нарастить мышечную массу. Всегда необходимо правильно и весьма аккуратно подходить к выбору веса для тренировки. Чтобы получить эффект то необходим относительно большой вес, … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Дроп Сет Дроп-сет — это сет с уменьшением веса. Классический дроп-сет. Начинаете тренировку с определенным рабочим весом. Когда Вы выполнили подход и у Вас нету сил сделать ещё один рывок, тогда происходит уменьшение веса отягощения, примерно пятая часть от общего … Читать далее
Эта галерея содержит 2 фотографии.
ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА — Вакуум Способность владеть своим телом, брюшными мышцами, в момент позирования делать полный вакуум, уходит на второй план и не актуален в бодибилдинге. Такая тенденция очень печальная, ведь красивый втянуты живот очень хорошо смотрится, когда идёт позирование на … Читать далее
Эта галерея содержит 5 фотографий.
Супер сеты на пресс Кто не желает получить красивый, сильный, мощный пресс? Любоц уважающий себя спортсмен стремится заполучить желанный результат в виде кубиков на прессе. Т.о атлеты хотят заполучить желанные кубики, но не многие могут с улыбкой ними похвастаться, ведь … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Увеличение силы мышц? Этим вопросом очень часто задаются мужчины, так как хотят себя развивать и быть ещё сильнее. Вы хотя бы раз в жизни здоровались с другом, товарищем, или просто незнакомым мужчиной, у которого было очень крепкое рукопожатие? Этот … Читать далее
Эта галерея содержит 3 фотографии.
Совершенная фигура у девушек Мужской взгляд на фигуру женщины может быть разным. Первым можно отнести — это взгляд — торжества, а другой может оказаться не столь желаемым и приятным для девушки – взгляд — сожаления. Данным вопросом не раз поднимался … Читать далее
Ежедневная накачка мышц Многих спортсменов-любителей, а особенно начинающих интересует вопрос, будут ли болеть мышцы, если тренировать их каждый день? Будут ли они расти? Что в целом будет с определенной группой мышц при ежедневных тренировках? Что ж, давайте поговорим на эту … Читать далее