Эта галерея содержит 1 фотографию.
Дроп Сет Дроп-сет — это сет с уменьшением веса. Классический дроп-сет. Начинаете тренировку с определенным рабочим весом. Когда Вы выполнили подход и у Вас нету сил сделать ещё один рывок, тогда происходит уменьшение веса отягощения, примерно пятая часть от общего … Читать далее