Архив автора: matashicu

Укрепляем мышцы спины

Эта галерея содержит 5 фотографий.

Здоровая спина это залог здоровья всего организма. Зачастую, занимаясь физическими нагрузками, человек в последнюю очередь думает о дополнительных упражнениях для поддержания мышц спины в тонусе. Сегодня в открытом доступе представлены различные программы тренировок для укрепления спины. Не обязательно для этого … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Как быстро накачать руки: 5 простых упражнений

Эта галерея содержит 7 фотографий.

Если хочется накачать руки самостоятельно, то первое с чего нужно начинать – это правильное питание, простые упражнения с гантелями и работа на турнике. Ведь только в комплексе можно добиться положительного результата. А еще очень важна правильная последовательность выполнения упражнений. Желательно … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Бразильская попа: качаем дома

Эта галерея содержит 3 фотографии.

Рассмотрим супер эффективную и интенсивную тренировку для ягодиц и бедер.Уделив 1 час своего времени на тренировки можно уже через короткое время заметить приятный результат.

Другие галереи | Добавить комментарий

Подкачать грудные мышцы — упражнения для девушек

Эта галерея содержит 10 фотографий.

Каждая женщина хочет обладать красивой и подтянутой грудью, ведь как ни крути, но мужские взгляды всегда останавливаются на ней. С помощью физических занятий изменить форму и размер груди не получится, однако сделать ее более подтянутой и привлекательной возможно. Для этих … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

7 простых и эффективных упражнений для пресса

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Все мы рано или поздно засматриваемся на чей-то плоский и рельефный живот и начинаем мечтать о таком же. Но, покачав пресс пару дней, новоиспеченный спортсмен частенько утрачивает энтузиазм. Обычные скручивания надоедают, от них начинает болеть спина, мысли о кубиках пресса … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

5 упражнений или как правильно накачать ноги

Эта галерея содержит 6 фотографий.

Скоро уже приближение долгожданного лета, которое любит каждый человек! Несомненно, это время года приносит множество всего интересного, например, любимые развлечения. Одним из таких является купание и загорание, как на речке или озере, так и на пляже какого-нибудь моря. Каждая девушка … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Программа тренировок на ягодичные мышцы для зала и для домашних условий

Эта галерея содержит 10 фотографий.

Разберем советы для правильных тренеровок. Готовый комплекс упражнений для зала и дома. А так же полезные советы тренерующимся.

Другие галереи | Добавить комментарий

Упражнения для беременных девушек

Эта галерея содержит 3 фотографии.

Девушки всегда хотят выглядеть красиво, ухожено и иметь хорошую фигуру. Во время беременности это желание только обостряется и это естественно. Все подруги вокруг пугают лишним весом, дряблыми мышцами… Приходиться себя ограничивать, ведь беременным нельзя заниматься спортом, соответственно единственным вариантом поддерживать … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий
Страница 2 из 26123...Последняя »