Эта галерея содержит 1 фотографию.
Яйца в спорте для роста мышц Яйцо — важный дешевый источник белка в культуризме, бодибилдинге. Характеристика одного куриного яйца: ~ Жиры — 0,5г ~ Протеин — 7г ~ Углеводы — 4г ~ Минералы и витамины Человеку необходимо принимать тринадцать важных … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Правильное дыхание при занятии культуризмом Важным вопросом является правильное дыхание во время занятия культуризмом. Функция дыхания — это поступление, насыщение организма, его клеток — кислородом. Так как спортсмен во время очередной тренировки тратит большое количество энергии, голодание «нехватка» кислорода при … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Тяга верхнего блока Упражнение для выполнения тяги блока — узкий хват: Удобно сядьте за тренажером, зафиксируйте свои ноги под валиком. Возьмите ручки верхнего блока тренажёра узким хватом. *- перед приведением тренажера в действие сделайте вдох, немного подайте свою грудь вперёд … Читать далее
Эта галерея содержит 2 фотографии.
Грецкий орех и спорт На просторах планеты существует не один вид семейства ореховых и все же самым популярным из всех, считается грецкий орех. По своему происхождению он является азиатом но, не смотря на это данный продукт довольно … Читать далее
Цикличность приёма креатина Циклирование препаратов произошло из мира стероидов. Циклирование, имеется в виду то что в течении определенного времени ведётся приём препаратов, а затем идёт прекращение приёма, а потом повторяется этот цикл. Спортсмены, которые используют химию, довольно часто применяют циклирование, … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Содержание клетчатки в продуктах питания. Для работы, жизнедеятельности организма необходимы питательные вещества, витамины, минералы, конечно же клетчатка неотъемлемый элемент для организма. Все по отдельности эти питательные вещества по разному необходимы для правильно работы наших органов. Клетчатка (пищевые волокна) – … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Молоко и культуризм Молоко очень полезно и очень хорошо подходит для бодибилдинга. В двух кружках молочка содержится большое количество витаминов и полезных элементов: приличное количество протеина, а так же почти суточную норму кальция. Лактоза лучше усваивается в организме если … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Важные продукты для рациона Есть продукты которые необходимо употреблять в своём рационе, а некоторые продукты просто необходимо и нужно употреблять каждый день, постоянно. Продукты питания дают Вам заряд энергии и эффект после тренировки, а так же возможность быть в … Читать далее