Эта галерея содержит 1 фотографию.
Упражнения для девушек. Как накачать пресс девушкам? О красивом накачанном прессе мечтают не только парни, но и многие девушки. Для того чтобы добиться результатов, нужны систематические занятия и правильное питание. Начать тренироваться не предоставляет никакого труда. Гораздо сложнее в дальнейшем … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Как накачать ноги? Добиться эффекта сильных рельефных накачаных ног, достаточно сложно. В первую очередь потому, что в основном культуристы больше внимания уделяют верхней части тела. Опытные спортсмены советуют давать на ноги достаточно высокую нагрузку, но все же переусердствовать, также не … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Программы рассчитанные на увеличение силы и массы тела Большое количество людей имеют желание увеличить свою мышечную массу, но при этом они не одарены генетически. Если говорить простыми словами, то практически девяносто процентов тренирующихся, обладают структурой тела, которая не склонна к наращиванию … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Избежать боль после тренировки бодибилдингом. Каждая тренировка подразумевает развитие. Развитие – значит закрепление результата и расширение своих возможностей. Достаточно часто тренировки оканчиваются болью в мышцах, которая может пройти через сутки, а значит, вызвана образованием молочной кислоты, либо сопровождать в течение … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Дельты — мышцы плеч помогающие нам отводить руки в стороны, а также сгибать и разгибать сами плечи. Дельтовидные мышцы состоят из трех головок: передняя, средняя и задняя. Поэтому, качая дельты,качая плечи, необходимо уделить внимание всем трем головкам этой группы мышц. … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Лучшая шестёрка упражнений на нагрудные мышцы Вы поставили себе цель накачать исполинскую грудь, но не можете определиться с комплексом упражнений. Из всех возможных вариантов мы предлагаем вам использовать программу из шести самых эффективных. Придерживайтесь стандартной программы 3×10. Но обо всем … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Силовая-физическая нагрузка Под силовой (или физической) нагрузкой в спорте понимают упражнения с дополнительным отягощением. Эти упражнения чаще всего предназначены для развития отдельно взятых групп мышц. Мечтающим похудеть рекомендуется сочетать силовые нагрузки с правильным питанием. Мнение о том, что … Читать далее
Эта галерея содержит 1 фотографию.
Фитнес — упражнения Интересно, чтобы вы сделали, если бы узнали, что существуют специальные занятия фитнесом для быстрого похудения, придания груди упругости, правильной осанки. Наверное, дочитали бы эту статью до конца. Ведь именно в ней расписано три самых важных комплексов … Читать далее