Архив рубрики: Упражнение

Упражнение для бодибилдинга, как они важны и нужны, какие упражнения рекомендуют для накачки мышц, а от каких упражнений необходимо отказаться. Самые распространённые упражнения в bodibildinge можно найти в раздеое «Упражнения»

Дельты и трапеции

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Дельты — мышцы плеч помогающие нам отводить руки в стороны, а также сгибать и разгибать сами плечи. Дельтовидные мышцы состоят из трех головок: передняя, средняя и задняя. Поэтому, качая дельты,качая плечи, необходимо уделить внимание всем трем головкам этой группы мышц. … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Шесть лучших упражнений на грудные мышцы

Эта галерея содержит 1 фотографию.

 Лучшая шестёрка упражнений  на нагрудные мышцы Вы поставили себе цель накачать исполинскую грудь, но не можете определиться с комплексом упражнений. Из всех возможных вариантов мы предлагаем вам использовать программу из шести самых эффективных. Придерживайтесь стандартной программы 3×10. Но обо всем … Читать далее

Другие галереи | 1 комментарий

Силовые нагрузки упражнения

Эта галерея содержит 1 фотографию.

 Силовая-физическая нагрузка   Под силовой (или физической) нагрузкой в спорте понимают упражнения с дополнительным отягощением.    Эти упражнения чаще всего предназначены для развития отдельно взятых групп мышц. Мечтающим похудеть рекомендуется сочетать силовые нагрузки с правильным питанием. Мнение о том, что … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Фитнес упражнения и похудение

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Фитнес — упражнения   Интересно, чтобы вы сделали, если бы узнали, что существуют специальные занятия фитнесом для быстрого похудения, придания груди упругости, правильной осанки. Наверное, дочитали бы эту статью до конца. Ведь именно в ней расписано три самых важных комплексов … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Как накачать бицепс

Эта галерея содержит 2 фотографии.

Упражнения для бицепса Перед тем как начинать тренировки бицепса, разумным было бы определиться с тем, что это за мышца и где она находится. Для этого дадим краткое обозначение термину «бицепс». И так, бицепс – это мышца, находящаяся на передней части … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Подтягивание

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Подтягивание Развитые мышцы спины не только притягивают женские взгляды на пляжах и спортивных залах, но и служат мощным каркасом для позвоночника. Развитая спина снижает риск смещения дисков при случайном поднятии тяжестей, внезапных падениях зимой и сидячем труде. Для того, чтобы … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Как накачать спину?

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Как накачать спину? Спина, Ваша осанка – вот что делает нас красивыми. Но при этом сильная накаченная спина позволяет не только поднимать тяжести, но и держать все тело в тонусе. А для этого необходимо регулярно и технически правильно упражняться. Тогда … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Занятия аэробикой

Эта галерея содержит 1 фотографию.

Аэробика – шаг к красивой фигуре и крепкому здоровью Занятие спортом – это возможность сделать собственное тело изящным, красивым, без дефектов. Конечно, чтобы добиться такого результата приходится много заниматься, выполнять множество подобранных упражнений. Одним из разновидностей спортивных занятий является аэробика. … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий
Страница 7 из 8« Первая...678